반응형 렌틸콩영양1 렌틸콩: 심장 건강과 단백질 능력을 위한 영양 발전소 종종 요리의 보석으로 불리는 렌틸콩은 요리의 맛과 식감 그 이상을 제공합니다. 이 콩과 식물은 혈압을 유지하고 콜레스테롤 수치를 조절하며 풍부한 식물성 단백질 공급원 역할을 하는 등 영양학적으로 놀라운 식품으로 떠오르고 있습니다. 심장 건강에서 렌틸콩의 역할과 단백질이 풍부한 이점을 뒷받침하는 증거를 자세히 살펴 보겠습니다. 렌틸콩: 심장 건강과 단백질 능력을 위한 영양 발전소 1. 혈압과 콜레스테롤 관리를 위한 렌틸콩 렌틸콩은 섬유질, 엽산, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압과 콜레스테롤 조절에 기여합니다. 섬유질은 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 되며, 칼륨은 체내 나트륨 수치를 상쇄하여 혈압 조절을 지원합니다. 자료 출처 혈압과 콜레스테롤에 좋은 렌즈콩, https://www.ncbi.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
